运动可以燃烧热量、提高心率的能力以外，还能够帮助女性健身者减肥，比如经过锻炼，小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑型。踏步机可以提供多种动作模式，增加了多种健身模式的种类。不仅可以锻炼腿部，还可以锻炼腰部和臂力，如果您有毅力，坚持一段时间后就会有显著的运动效果
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